43岁的老夏，半年来，手指越来越“粗”，虽然不痛不痒，但日渐消瘦。
在单位组织体检时，老夏选择了全身检查。
结果胸片显示，肺部有异常，体医院看看。
老夏不敢耽搁，医院，又做了肺CT等肺部检查。
最终确诊——肺癌，而且，病理分析结果不大好，已经是中晚期了。
老夏当即办理手续，医院，开始了和病魔斗争的日子。
然而，老夏怎么也想不通，自己从不吸烟，也不咳嗽，不痛不痒地，咋就得了肺癌了呢？
医生解释：
肺癌形成比较复杂，吸烟只是其中一个因素，但却不是唯一因素。
长期接触厨房油烟、装修气体，污染的大气等等，都会导致肺癌的发生。
而肺癌发生，咳不咳嗽，还要取决于癌肿生长的部位。
一旦身体出现“1粗2痛”，去查查肺
1、手指末端粗大
手指发鼓，在医学上叫做"杵状指"，是肺病的典型体征之一。
肺部病变，气道阻塞会导致缺氧，肺部缺氧，随即会引起组织缺氧，长期的缺氧，就会导致手指末端周围的组织异常增厚，导致杵状指的发生。
一旦手指出现类似情况，或许肺癌已到了中晚期，及时检查，切莫拖延。
2、肩背痛
有些肺癌的发生，不一定会伴有咳嗽，但却会出现疼痛。
人体的肺尖部上方，是胸腔出口，周边区域有许多神经。
此处出现肿瘤，压迫肺尖及周围部位的胸膜，会导致肩背肌肉疼痛的症状。
3、胸痛
临床上，肺癌发病时，有高达50%的人，会出现胸部不规则隐痛或钝痛。
大多是由于中央型肺癌，侵犯纵隔，或累及血管、支气管周围神经所致。
因此，经常胸部痛疼，除了心血管疾病，一定还要注意肺部病变。
肺，最“怕”你做4件事，趁早改掉为好，哪怕只能改一个也好
一怕“吸烟”
肺主一身之气，是人体气体交换的主要场所。
因此，吸入气体的好坏，则直接影响着肺部的健康。
香烟的毒气，最损害肺部功能，甚至会增加肺癌的发病几率。
所以，生活中，保护肺部健康，一定要戒烟，远离二手烟，越早越好。
二怕“油烟”
据统计，油烟中，含有的致癌物质，是一根香烟的几十倍。
有研究发现，油炸或热油炒菜时，PM2.5能迅速飙升几十倍。
长时间处在油烟浓度高的环境中，对肺部的影响，显而易见，可引发慢阻肺，严重者或可引发肺癌。
三怕“悲忧”
精神调摄，对于肺部健康，十分重要。
《黄帝内经》记载：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。
说的就是，过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。
所以，生活中，要保持愉快的心情，可宣肺，使呼吸通畅，有益肺部健康。
四怕“燥热”
肺，喜润恶燥，燥邪最易伤肺。
一旦燥邪伤肺，伤及元气，则易诱发各类肺部疾病。
此外，肺喜温热，既怕寒冷，也怕热，肺因燥热，会导致功能下降。
因此，日常生活中，要注意润肺，对抗燥邪的侵害，助力肺部健康。
坚持做4件事，肺会慢慢变好
第一件：“吃”白色食物养肺
民以食为天，食物，可很好的养肺。
白色入肺，多吃白色食物，可滋养肺部健康。
白萝卜，味略带辛辣味，可清热化痰，下气宽中，缓解咳嗽。
百合，可润肺止咳，增强身体免疫力。
雪梨，汁多甘甜，可润肺生津、止咳化痰。
莲藕，清热去火、润肺止咳，可很好改善肺热。
荸荠，可清肺化痰，帮助肺部排毒，有益肺部健康。
银耳，可滋肺益胃、补气和血、滋阴补气，扶正固本。
第二件：“喝”植物茶水润肺
肺，喜润，多喝茶，补充水分，是润肺重要的一步。
用一些润肺排毒小植物，泡水代茶饮，润肺的同时，还可促进肺部排毒。
蒲公英玉竹桔梗茶，润肺、止咳、宣肺、排毒，可很好的养护肺部健康。
用蒲公英、桔梗、苦苣根、玉竹，搭配在一起，热水冲泡代茶饮，即可。
玉竹，养阴生津佳品，质柔而润，益五脏，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。
桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。
蒲公英，具有“天然抗生素”的美称，可广谱杀菌，是“八大金刚”之一，可帮助对抗炎症，改善咽炎、扁桃体炎等。
苦苣根，泡水喝，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。
这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、排毒，是润肺排毒不错的代茶饮。
第三件：“吸”清新空气排浊
以气养肺，多呼吸新鲜空气，可吐故纳新，促进肺部排浊。
可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做深呼吸，做扩胸运动。
每天早、中、晚，到室外清新的地方做深呼吸，腹式呼吸，为最佳选择。
腹式呼吸，吸气时，小腹微向外张，呼气时，小腹内收。
这样可使控制呼吸的横膈膜下沉，以增加胸腔容量，扩充肺部功能，达到吐故纳新、调养肺功能的目的。
此外，还可以配合扩胸运动，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。
第四件：“动”一动腿来强肺
坚持运动，可增强肺活量，对肺部健康，大有益处。
快步走，能够有效增强肺部呼吸能力，是强健肺功能不错的运动。
在快步走过程中，人的呼吸速率会加快，通过肺部的换气工作能够提高肺部功能，锻炼肺部力量，这样可以有效预防肺部疾病。
坚持每天清晨，进行快步走，呼吸新鲜的空气，对增强肺部功能，十分有益。
慢跑，也是不错的强健肺部的运动。
经常慢跑，能保持和增强肺泡弹性，有益肺部健康。
坚持慢跑锻炼，肺泡张开率就会大幅度提高，使通气量增加好几倍。
这样，一方面保持了肺泡的弹性，延缓呼吸功能的衰老，另一方面，使肺脏内气体交换充分，血液中氧气含量高，避免心脏代偿性肥大。
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