一提到肺癌，很多人都会觉得它离我们很远，其实不然，肺癌不仅是全球发病率最高的恶性肿瘤，也是国内发病率最高的恶性肿瘤，肺癌高发，除了遗传因素以外，主要跟我们吸入的不良“气体”密切相关。
肺癌作为内脏，在病变时你可能不会感受到“肺痛”，但中医讲：“有诸内必行于诸外”，因此，肺部癌变，身体会有所反应，比如手脚，下面就让我们详情来看看有哪些“提示”吧
肺好的人，手上一般没有这3个“标记”
1、手指和手掌增厚
手指末端指节会有明显的增宽增厚，看起来特别像鼓棰，这种症状是肺癌的典型信号之一。此外，当手掌皮肤变厚时，出现白色和皱纹，是癌症的征兆。
当大量的癌细胞增殖时，皮肤上会出现厚的白色鳞状病变，所有这些都是由肺癌引起的。出现这一异常务必要及时就医检查清楚，切莫心存侥幸。
2、拇指肚干瘪
我们都知道，中医精神博大精深，而根据中医理论而言，大拇指属于肺部的反射区，如果肺部健康，大拇指一般特别的圆润有弹性。
但是如果你发现大拇指出现了干瘪的问题，而且弹性也很差，这可能是肺部异常所造成的，如果这种情况持续了很长的时间，会使得肺功能逐渐的下降，所以最好去进行检查。
3、手冰凉发紫
生活中我们经常发现有些人在平时会出现手脚冰凉的问题，尤其是冬天这种情况会特别的严重，而这一般是由于气血不足所引起的，而有些人除了手脚冰凉之外，还会出现手指发紫、疼痛、关节僵硬的问题，其实这也可能是肺部异常所造成的。
因为肺部出现异常的话，会使得血液循环不通畅，进而使得血液无法到达手指的末端，进而使人的手指逐渐的发紫、疼痛。
预防肺癌，6件事务必牢记
1合理饮食，正常作息
肺不好的人，身体较虚弱，热量和蛋白质消耗较多，可通过补充饮食营养和水分来调理。
绝对戒烟和禁止酗酒，避免食用刺激之物。同时应保持良好的生活习惯，定时起床、进食，还可进行适量的活动，比如八段锦、太极等室内锻炼，以增强机体抗病能力，但不能疲劳锻炼，并防止伤风感冒。
2喝茶
肺部是积累烟毒的主要场所，所以，经常喝水有助于润肺，帮助代谢毒素，减少肺毒的堆积。加点护肺的小植物做成养生茶饮，效果更佳。
可取丁香叶5g、桂花5g搭配做成百结叶桂花茶包，每日热水冲泡即可。
丁香叶全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。
中医认为，桂花性温，味辛，无毒，入脾，肺经，有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清肿散瘀之效果。此两者一起搭配成丁香叶桂花茶，可润肺、去燥，排肺毒，一举多得。
3吃“酸”润肺
中医认为酸味食物可以达到滋阴润肺的效果，注意这里说是口感酸的食物，比如柠檬、猕猴桃等。但是注意不适宜大量食用水果，否则容易伤害脾胃。
4多做运动，深呼吸
扩胸运动：日常我们可以常做扩胸运动，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于杂质的排出。每天坚持10分钟左右，可提高心肺功能。
吸气时，小腹微向外张；呼气时，小腹内收，使控制呼吸的横膈膜下沉。每次15下即可。
5艾灸提升免疫力
肺不能直接补，脾是肺之母，应通过补脾来润肺。同时，这个方案还通过补阳气来提高身体免疫力。
脾失健运，只会越补越虚。相反，脾胃好了，阳气充足，身体便能保持健康。
推荐艾灸如下主要穴位：
背部：大椎、风门、肺俞。
正面：天突、中府。
四肢：列缺、足三里。
6.远离油烟
我国女性肺癌比例高，与厨房油烟不无关系。食用油在高温下氧化分解，易产生苯并芘、挥发性亚硝酸胺、杂环胺类化合物等物质是已知的致癌物。
因此，预防肺癌还应做到两点：在厨房里安装一台质量和性能好的排烟机，尽量少做煎烹炒炸的食物。
(灸大夫）
