正常人，在体温调节中枢的调控下，机体的产热和散热过程经常保持动态平衡，当机体在致热源作用下，或体温中枢的功能障碍时，使产热过程增加，而散热不能相应地随之增加或散热减少，体温≥37.3℃称为发热。
几乎每个人都曾有发烧经历，随着年龄增长，发烧次数似乎越来越少。不知从何时起，关于发烧和癌症之间的传言越来越多，甚至有些人认为经常发烧，免疫力越来越活跃，有助预防癌症，这样的说法是否有科学依据呢？
长期不发烧，免疫系统会“崩溃”，更容易患癌症？医生告诉您真相
发烧一般是由急性感染引起，身体在发生感染后会刺激体温调节中枢，将体内的体温调定点升高，继而引起体温升高。
从某种程度上分析体温对于身体而言具有积极意义，它可以调节机体免疫力，抑制感染持续进展。
当体温升高至38°C以上环境时，病毒、细菌将很难生存，发烧其实是对身体的保护性反应。
但是病毒和感染引起感冒发烧后，所获得的免疫力并不持久，比如流感病毒为例，即便是接触疫苗后免疫力一般，仅能维持一年左右。
医院老年病科王东旭表示，发烧感冒的确可以调动体内的免疫细胞活跃起来抵抗病毒。但这并不代表经常感冒发烧的人免疫力会提高，相反这些人群反而是免疫功能差的人群，更容易受到病毒、细菌的感染。
免疫力强，就一定不会患癌吗？答案当然是否定的
免疫力低下或强大都会给健康带来不利影响，长期免疫力下降会导致免疫系统无法正常发挥保护作用，在细菌病毒真菌感染来袭时，很容易感染日常表现为经常生病。
经常生病又会加重机体消耗，每次生病都需要很长时间恢复，进一步加重免疫力低下问题，形成一种恶性循环。
当免疫力过强时，免疫系统会对外界的花粉毛发等非致病因素作出攻击，引起身体过敏。严重时甚至会攻击自身正常组织、器官，引起身体出现自身免疫系统疾病，常见的有系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等。
上海中医药大学教授何裕民指出，癌症的发生、发展和免疫监视以及清除功能之间密切相关，从严格意义上来说，免疫力失调才是诱发癌症发生的“元凶”。
生活中，一定要学会平衡自己免疫力，将其调到最适合的状态，对于年龄在40岁以上人群更应该注意，因为40岁之后人的免疫力会越来越差。
德国马丁路德大学曾进行过一项研究，研究人员利用NGS测序历史研究了健康人群和癌症患者的份血液样本内的T细胞。
结果发现，40岁以上人群，体内免疫细胞会大幅度衰老，且多样性也会逐渐减少。不及时重视，很容易会引起免疫系统全面“崩盘”，诱发多种疾病发生。
综上所述：癌症发生与多方面因素有关系，并不是感冒发烧所能决定的，希望大家一定要科学对待日常养成好习惯，才能帮助更好强健体魄。免疫力对于身体固然重要，但是不要妄想免疫力能够帮助你攻破癌症。
如何预防癌症呢？医生告诉你答案
养成好的生活习惯
有人说了什么样才可以算是健康生活好习惯，才能让自己在防癌的道路上，真正远离各种癌症？其实防癌很简单，比如平时不要抽烟，尽量少喝酒，或者是不喝酒，因为吸烟喝酒都可以诱发癌症，比如吸烟可以诱发肺癌，喉癌等。长期喝酒，可以得胃癌，肝癌，大肠癌，十二指肠癌变，以及结肠癌。
饮食不要吃咸和辣
想防癌，在饮食方面，必须要少吃盐，少吃辣。有很多人认为没有盐就吃不出味道，而且不吃辣，又不能享受美食带来的刺激，但是作为很多喜欢吃咸，喜欢吃辣的人，如果你长期吃咸和辣，患上胃癌的概率，以及食道癌的概率要比平常人要高出很多，所以如果你偏好重口味，还是要慢慢减少吃咸吃辣的频率。
养成良好心态劳逸结合
有很多癌症都是因为没有养成良好心态，每天见气就生，生活在如此压抑状态当中特别不好，如果加上睡不好，以及没有做到劳逸结合，就会降低免疫力，自然很多疾病就会找到你。因此，大家要明白，很多病都是精神因素诱发的，要学会调节自己的情绪，不要轻易动气。
定期锻炼可防癌
生命在于运动，通过锻炼达到强身健体、抵御癌症的目的，已被很多人认同和实践。通过锻炼可以提高身体免疫力，避免癌细胞的形成，即便生病，身体强大的免疫系统也可以缩短病程，让身体更快恢复最佳状态。但是要注意，锻炼时要把握适合的度，不能过度锻炼，也不可以三天打鱼两天晒网。
选择防癌食物一定要谨慎
防癌必须要做到禁止病从口入，在平时选择食物时，对于被污染的禽类，肉类，鱼类，水果，蔬菜等等，必须要严格把关，凡是被污染的这些食物，都要避免食用。同时，对民间流传的各种“防癌食物”要擦亮眼睛，不可以盲目跟风，其实，只要保证均衡饮食，多方面摄取营养，对身体就是最好的。
延伸——可以提高免疫力的食物，建议列入饮食清单！
免疫力低下，容易感冒，美国某健康网站刊登了六种能够轻松提高免疫力的食物，我们一起来看看，怎样可以轻松吃出免疫力。
牛肉
牛肉中含有的矿物质——“锌”与人免疫力的强弱密切相关。现代人常常出现矿物质缺乏的情况，一旦缺乏锌，就很容易感染疾病。
锌能够使白细胞增加，进而更好地与侵入体内的细菌、病毒对抗，守护好人体的防御线，是人体不可缺少的重要营养素之一。除牛肉外，猪肉中也还有丰富的锌，在日常生活中应当积极和有质量地摄取。
海鲜
牡蛎、文蛤、蟹和海鳌虾等海鲜都含有制造白细胞的“细胞因子”，这种细胞因子是一种蛋白质，能够促进白血球生成，提高人体免疫力。另外，这种细胞因子能够为人体赶走感冒病毒。
此外，三文鱼、青花鱼、鲱鱼等鱼类中，还含有丰富的欧米伽3脂肪酸，它具有一定的保护呼吸器官、预防感染炎症的效果。
红薯
谈及免疫力，一部分人就会想：它会不会与皮肤有一定的关系呢？实际上，皮肤会忠实地反映出人的健康状况，而最能够提高皮肤免疫力的营养素莫过于“维生素A”。
维生素A对于结缔组织（皮肤的重要构成要素）的生成具有不可缺少的重要意义。而通过富含营养的红薯摄取β-胡萝卜素也是摄入维生素A的好渠道之一。
不仅如此，红薯中富含的膳食纤维对肠道有益，而肠道健康正是人体免疫力的重要来源。
大蒜
大蒜中含有活性成分“大蒜素”，大蒜素被确认是一种能够抗菌和消炎的物质。一项英国研究发现，给参加实验的人进行为期12周的大蒜食用实验后发现，约60%以上的人在这段期间都没有感冒。
另外，大蒜生吃效果会更好，因此平时做凉拌菜的时候都能够活用大蒜杀菌的属性，适当多放一些大蒜。
酸奶
酸奶中含有的菌种具有杀死肠道内病原菌的作用。根据澳大利亚维也纳大学的研究，进食约克酸奶能够提高免疫力，这种提高免疫力的效果和吃药几乎完全相同。
根据瑞典的研究发现，让被实验者进食含酸奶成分的保健品，其血液中白血球的数量明显增加，而白血球是提高免疫力的重要部分。
茶饮
美国哈佛大学的研究团队发现，连续2周每天喝5杯红茶的人比象征性喝红茶的人，其血液中能与病毒“战斗”的物质——干扰素的量多了10倍。实际上，茶叶含有的“L-茶氨酸”是一种能强化免疫力的物质，该物质同时在绿茶及含有咖啡因的咖啡中也存在。
#夏方养生指南#
