凌志军：“时间不再是金钱，不再是完成工作进度的承载体，它不过是我告别死神走向康复的桥梁。”
凌志军——人民日报记者，有多部代表作品
凌志军，是中国著名的人民日报记者，也是一位有着丰富写作经验和广泛知识背景的资深记者。他拥有多部代表作品，深受读者喜爱和认可。
凌志军的一部代表作是《中国改革现场》，通过大量的采访和实地调研，深入报道了中国各个行业和领域的变化和创新，这本书讲述了中国改革的历程、政策的制定和实施，以及改革所带来的社会经济效果。
凌志军——44岁查出癌症，医生判定之后三个月的生存期
“医生，我还能活多久？”医生叹了口气，“最多三个月吧。”凌志军咬咬牙，医院！
年，正在家中专心致志地伏案写新书的凌志军突然晕倒了，再次睁眼后，医院，一旁哭泣的妻子告诉凌志军——“肺癌晚期“。
短短的四个字让病房安静一瞬，大家齐齐的看向凌志军，眼神中都透露出不忍，“医生，我还能活多久？”“最多三个月吧。”凌志军听完低头沉默了一番。
在得知了病情后，他用三天的时间去消化这个消息，接受了自己生病的事实，并且听从医生的建议，以外科手术的方式摘除了左肺内肿瘤，在进行手术后，凌志军做出了一个震惊众人的决定：不化疗、不吃药，自己救自己。
凌志军——靠自己达到治愈，被称为“抗癌第一人”
在癌症恢复期，凌志军的时间不再是被工作填满，利用5年的时间摸索出了一条属于自己的独特抗癌之路，在五年之后的检查，体内癌胚抗原指标已经恢复了正常，凌志军重获新生，他是怎么做到呢？
⑴，凌志军通过深入了解疾病和医疗知识来增加自己对情况的了解
他阅读大量的相关文献，与医生交流，并参加各种健康研讨会和讲座。他希望通过了解疾病的机理和治疗方法，能够更好地应对和治愈自己的病情。
⑵，凌志军调整了自己的饮食习惯
他开始注重健康饮食，摄入更多的天然食物，如蔬菜、水果和坚果，他避免了高糖、高盐和高脂肪的食物，以减少对身体的负担，而且他还选择了一些具有抗氧化和抗炎作用的食物，如蓝莓和绿茶，以帮助身体更好地对抗疾病。
⑶，凌志军开始积极参与体育运动
他每天坚持进行适度的有氧运动，如慢跑和游泳，以增强体力和提高免疫力，他也尝试了一些更加温和的运动方式，如瑜伽和太极，以增加身体的灵活性和平衡能力，通过运动，他减轻了身体的压力，提升了自己的身体素质。
⑷，凌志军也注重了心理健康的保持
他学会了放松和调节自己的情绪，通过冥想和呼吸训练来帮助自己保持平静和积极的心态。
他寻求了心理咨询师的帮助，学会了如何面对压力和负面情绪，并给自己设定了一些目标和愿望，以保持对未来的希望和动力。
⑸凌志军还尝试了一些非传统的治疗方法，如中医和草药疗法
他寻求了专业医师的指导，在传统医学的基础上尝试了一些配方和疗程，虽然有些方法可能不被广泛接受，但他相信自己应该尝试一切可能的方法来恢复健康。，通过这些努力，凌志军最终赢得了与疾病的斗争。
如何才能更好的预防肺癌？预防肺癌的方法有很多，以下是一些有效的措施：1.、戒烟：吸烟是导致肺癌的主要原因之一，因此戒烟是预防肺癌的最重要措施之一，如果无法一次性戒烟，可以逐步减少吸烟量，直到最终完全戒烟
2、避免职业暴露：某些职业暴露如石棉、砷、铬等化学物质，以及放射线等物理因素，都可能导致肺癌。
3.、保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和全谷类食物，少吃高脂肪和高糖食物，同时，适量运动、保持体重在正常范围内。
4.、室内空气净化：室内空气净化器可以过滤空气中的有害物质，如PM2.5、甲醛等，从而减少对呼吸系统的损害，预防肺癌的发生。
5.、接种疫苗：某些疫苗可以预防肺癌的发生，如肺炎球菌疫苗和流感疫苗，接种疫苗可以减少由于感染引起的肺炎和支气管炎等疾病，从而降低患肺癌的风险。
6、早期筛查：早期发现肺癌治愈率较高，因此建议高危人群定期进行胸部CT等检查，以便早期发现肺癌。
