吸烟有害健康，人人皆知，但还是有很多人，无法抗拒香烟的诱惑，他们整天吞云吐雾，觉得这样才活的潇洒，自由自在，殊不知，在不知不觉当中，健康的身体早已受到了烟煤的毒蚀。
因此，长期吸烟的人不妨在日常生活中多吃点这些食物，帮你清扫肺部垃圾。
1.
黑木耳
黑木耳不断营养价值非常高，且若是经常吃木耳，还可以帮助人体排出体内的有毒物质，尤其是对吸烟人群有好处。
2.
银耳
银耳这种食物不仅可以帮助我们滋阴润肺，同时还具有补脾开胃以及益气清肠的效果，因此抽烟的人如果多多食用银耳这种食物。
3
萝卜
萝卜不但可以帮助我们及时排出肺部的各种毒性物质，且还具有润肠通便的效果，可以帮助我们防治便秘，因此大家都应该在日常生活中多多食用萝卜。
4.
蒲公英茶
蒲公英茶也叫“清肺茶”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效。蒲公英利尿消炎，对长抽烟的人排出身体毒素很有帮助。
5.
玉米须水
用玉米须煮出来的水能凉血泄热，有助于排除体内的湿气。
经常抽烟的人，每天泡一杯玉米须茶有助于利尿排毒，将体内的毒素排出体外，肺部干净，身体更健康。
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