乳腺癌是我国女性发病率最高的恶性肿，
且年轻患者比例高。
乳腺癌在我国以49~59岁年龄段最为高发。
WHO国际癌症研究机构发布的最新数据显示，
年全球乳腺癌新发病例高达万例。
今天我们就来聊聊困扰女性的“粉色杀手”
——乳腺
乳腺癌
是中国女性发病率最高的癌症类型
其发病率在近几年呈逐年递增之势
且年轻化趋势显著
预计到年
我国女性乳腺癌发病数将达23.4万例
究竟是什么引发乳腺癌的？
很多人说是气出来的是真的吗？
应该如何自测、防治？
......
别急，往下看就懂了
什么是乳腺癌？
乳腺由皮肤、脂肪组织和腺体等构成。乳腺癌是发生在乳腺腺体组织内的恶性肿瘤，常见的乳腺癌是导管癌和小叶癌。
乳腺疾病的常见症状
以下5种症状，如果你有任何一种，建议立刻、医院检查，直奔乳腺科！
01
疼痛
剧烈疼痛伴触疼常为乳腺炎症表现，局部疼痛见于乳腺的单纯性增生和囊性增生，乳腺癌病人多为轻微疼痛或无痛。
02
肿块
注意部位、大小、肿块的生长速度，表面是否光滑，与周围有无粘连固定，有无压痛，肿块的数目等。
03
腺体局限性增厚
腺体局限性增厚，一般多为乳腺增生。
04
溢液
溢液可为乳汁样、浆液样、水样或血性溢液。
05
皮肤异常
乳腺癌早期可见乳房皮肤溃荡、皮肤红肿、增厚、橘皮样改变及静脉扩张。
乳腺癌偏爱哪类人？
有一些导致乳腺癌发生的因素是无法控制的，例如：
●年龄增长：年龄增长是所有癌症的重要原因
●具有乳腺癌易感基因：一级亲属（父母、子女、亲兄弟姐妹）或自己在基因检测发现BRCA或BRCA2基因突变
●有一级亲属患乳腺癌史，或以往有乳腺良性肿瘤史
●致密乳腺组织：乳腺密度高的女性有更高的乳腺癌风险
也有一些，大家亲手埋下的“隐患”：
●超重或肥胖，当乳腺里的脂肪组织过多时容易造成局部旺盛的雌激素分泌，是乳腺癌发生的危险因素
●没有进行母乳喂养或母乳喂养时间较短
●经常服用性激素的药物，或食用非正规品牌保健、养生食品
●长期熬夜，压力大
●抽烟、喝酒，经常吃高糖重油的食物
如果你存在上面这些情况
一定要做好日常的乳房健康护理和体检
以及养成良好的生活习惯
如戒烟戒酒、改善心情、健康饮食
不熬夜、坚持运动等
这些都将会帮助我们降低患癌的概率
每个女性必学的乳房自检
乳腺癌早期没有典型的症状
非常容易被忽视
通常都是通过体检或乳腺癌筛查发现
但也有些异样
是可以通过肉眼看见、手能摸到
平时在家就可以自检
自检时间最好是在姨妈结束后的3-7天
01
看：
最好在大镜子前进行，观察乳房双侧是否对称，乳房的肤色有无改变、乳头有无凹陷等。
02
摸：
一手抬起，一手并拢除拇指以外的其余四指，由内向外以画圈的方式滑动触摸乳房，检查有无肿块、硬结。
03
按：
按压检查乳房外侧至腋窝，检查有无肿块。
04
挤：
压迫乳晕，看是否有液体排出。如果有发红的液体溢出，需高度警惕。
这些知识你必须了解
定期乳腺癌筛查有必要
早期乳腺癌无明显症状或体征，只有定期乳腺癌筛查，才能尽早发现，通过及时诊断和规范治疗，可显著提高乳腺癌治愈率，提高生存质量。
间隔多长时间做一次乳腺癌筛查?
35-64岁妇女应至少每2-3年进行乳腺癌筛查。高风险人群可适当增加筛查频率。
乳腺增生≠乳腺癌
乳腺癌的发病原因和其他恶性肿瘤一样至今没有明确结论。而乳腺增生则是一种既非炎症、又非肿瘤的病变，它主要由内分泌失调引起，和个人的精神状况密切相关。
科学研究表明，乳腺增生和乳腺癌是两码事，它们之间没有必然联系。
多数乳腺癌可以治愈
很多患者得了乳腺癌后非常震惊，难以接受，但乳腺癌并没有想象中那么可怕。数据显示，乳腺癌在女性死者中发病率最高，但死亡率仅排第5，与肺癌、肝癌等高死亡率癌症不同，乳腺癌患者中每4人不到1人死亡。
大多数乳腺癌可治愈，这是由于乳腺癌位于体表，长出肿块可以摸到，加之乳腺癌的治疗发展得非常快，因此疗效也比较好。
男人也会得乳腺癌
由于肥胖、过度饮酒以及雌激素摄入过多等因素，男性患乳腺癌也并不稀奇。专家提醒，乳腺癌不是女性专属，目前男性乳腺癌发病率约为1/20万，占全部乳腺癌患者的1%。
很多男性直到乳腺癌晚期，感到疼痛才发现自己罹患乳腺癌，这时往往已错过了最佳治疗时机。
因此，男性一旦自己发现乳房有肿块或出现乳房肥大要及时就医。
乳腺保养的正确方式
01
保持健康生活方式
●保持体重。健康饮食、少吃刺激性、高糖高脂肪食物、坚持运动，控制体重过度增加！
●远离烟酒。任何计量的酒精摄入都会提高患癌风险！抽烟可能降低皮肤弹性，使乳房下垂。
●规律作息，避免熬夜。
●不要过度摄入含雌激素的产品。
02
穿对内衣解放双乳
过紧、过长时间地穿戴胸罩会影响乳腺部分淋巴的正常流通，有碍乳腺健康，引起乳房不适，所以，穿胸罩的时间最好不要太长，更不能戴着睡觉！
03
尽可能坚持母乳喂养
哺乳期妈妈体内的泌乳素分泌旺盛，与雌激素呈现正相关性的疾病风险都会降低，所以哺乳对缓解乳腺增生是有好处的。
04
乐观开朗，好好爱自己
乳房是情绪的“晴雨表”，压抑、悲伤、愤怒的情绪，都有可能引起乳房不适。老公、孩子再气人，也是自己的，不如找其他方式宣泄，千万别憋出内伤！
乳腺健康是女性身心健康的一部分。如何呵护乳腺健康？医院普外科乳甲外科主任杨猛提醒，早期乳腺癌是可以被治愈的，呵护乳腺健康，要从早期筛查开始。
来源：广西疾控、医学图解
