虽然，我们常常希望自己可以保持理性，客观，公正，但事实是，我们一直处于认知偏见的影响之中。
这些偏见会扭曲我们的思维，影响我们的判断和决策，甚至危害我们的人生观和价值观。
有些时候，这些偏见是很明显的，但更多的时候，这些偏见是隐性的，潜移默化的，无法察觉的。
这是因为对于每个人来说，注意力都是一种有限资源，我们无法在形成思想和观点时，有效评估所有的细节和事件，因此，有限的信息形成的惯性偏见，会侵蚀我们的思想，并进而影响我们的决策。
可以说，认知偏见本身无法避免，但是，如果我们了解了它的形成原理，以及是如何在左右我们的思想，就可以最大限度的减少认知偏见造成的损失。
1.确认性偏差
确认性偏差是指：一个人，一旦形成了某种确认的观念和观点，就会下意识的去寻找支持自己，或有利于自身信念的证据，甚至为了佐证自己的见解，不惜扭曲新的证据。
这种先入为主的做法，会让他们在偏见的路上越走越远。
确认性偏差在我们生活中很常见，尤其是自媒体时代，很多写作者们提供案例支撑时，他们所说的也许是事实，但是片面的事实就会形成认知的错位。所以，对于读者而言，要多听多看，而不要听信一言堂。
2.可用性启发式偏见
可用性启发式偏见，在我们生活中特别多见，比如，前不久因为个别留学生的任性，导致数百万的中国留学生，都承受了不必要的误解和污名，这就是因为新闻负面报道，所产生的可用性启发式偏见，在左右人们的思维。
从本质上讲，这种可用性启发式偏见，就是我们从已得到的信息，启发式的产生联想，造成一种错误的偏见，或者一种错误的刻板印象。
这是一种心理捷径，为我们省去了复杂的思考，但后果是，依靠这种思维方式，会让我们产生错误的估计和决策。
比如，一个身边没有亲人，死于和吸烟有关疾病的人，可能会淡化吸烟危害，而一个人，如果刚好有一两个至亲死于肺癌，则会让他们强化吸烟危害，甚至认为吸烟导致的患癌率，远远高于科学统计数据。
在互联网时代，我们尤其要规避自己陷入这种偏见的陷阱，我们要时刻提醒自己，新闻爆料的只是个例，一两个外国人在中国胡作非为，不代表几十万外国人都是如此，不要用个例造成的心理冲击，去自动代入背后更多的群体，否则就会因为刻板印象，导致我们做出错误的，有损大局的决定。
3.锚定偏见
人们做决策时，容易受到我们听到的第一条信息的过度影响，就像沉入海底的锚一样，将一个人的思维固定在某处，从而因为限定性和规定性判区，产生锚定偏见。
锚定偏见最早产生于金融学，指的是投资者下决定时，往往过分依赖最初接收的信息，或者那些反复出现的熟悉的信息，从而因为信息倾斜，产生不客观的倾向性决定。
这种偏见在生活中很常见，比如，一个患者看病时，医生对患者的第一印象，或者第一手诊断，通常会产生锚定点，有时会错误的影响后续的诊断评估，所以，一般专业的医生，在诊断前不会参考别的医生的诊断结果，却会在自己诊断后，参照所有记录在案的诊断结果，以防止因为锚定偏见，而造成不必要的失误。
4.注意偏差
注意偏见，包括注意某些特定事物，而与此同时忽略其他事物的倾向。尽管我们在观察和做决定时，尽量想要保持客观，但是，我们的精力有限，注定我们的注意力只集中在少数选项上，而不自觉的忽视了其他选项。
这种倾向代表了一种认知偏见，即注意力偏倚。
研究人员发现，饮食失调的人倾向于，更多地
